1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
23.8
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 수막 샐러드
수막 샐러드는 중동 요리에서 인기 있는 향긋한 수막의 독특한 맛을 강조한 화사하고 상쾌한 요리입니다. 이 다채로운 샐러드는 싱싱한 오이, 즙이 흐르는 토마토, 붉은 양파, 그리고 신선한 파슬리를 모두 올리브 오일과 레몬 주스를 약간 뿌려 함께 섞은 것입니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 샐러드로서나 가벼운 식사로서나 완벽한 수막 샐러드는 식탁을 활기차게 만들고 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법입니다.
