1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숨뽀콜리
수막 콜리플라워는 촉촉하고 맛있는 요리로, 부드러운 구운 콜리플라워 꽃다발을 중동 요리에 흔히 사용되는 맛있는 수막 향과 결합시킵니다. 이 요리에는 전형적으로 올리브 오일을 뿌려주고, 마늘을 솔솔 뿌린 후 싱싱함을 더하기 위해 레몬 머리끈을 넣습니다. 수막 콜리플라워는 맛있는 채식 옵션일 뿐만 아니라, 비타민 C 및 K, 섬유 및 항산화제를 제공하는 영양소로 가득 차 있습니다. 그 독특한 맛과 건강상의 이점으로, 수막 콜리플라워는 맛있고 영양가 있는 식사에 환상적인 선택이며, 맛있고 건강한 사이드 요리를 찾는 사람들에게 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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