1 serving (100 grams) contains 105 calories, 18.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 투기자리
철갑상어는 풍부하고 부드러운 맛, 그리고 독특한 질감으로 유명한 놀라운 물고기입니다. 북반구의 고대 물에서 기원한 이 물고기는 고급 요리와 명품 요리에 중요한 재료로 사용되는데, 특히 소중한 알인 캐비어로 유명합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 철갑상어는 심장 건강 증진과 염증 완화를 도와주는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 일부 종들이 지속가능성에 직면하여, 책임있는 조달의 중요성을 강조하고 있습니다. 지속가능한 실천을 지지하면서 철갑상어의 요리적 즐거움과 건강상의 이점을 발견해보세요.
