1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채 은신
야채 속 조리본은 다양한 신선한 야채를 특징으로 하는 화려한 요리로, 주로 피망, 호박 또는 토마토로 구워진 곡물, 콩 및 향신료로 가득 채워집니다. 지중해 요리에서 유래된 이 음식은 전 세계 문화로부터 온 맛을 만나볼 수 있습니다. 영양소로 가득한 이 야채는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 건강한 식사로 탁월한 선택입니다. 퀴노아나 현미와 같은 건강한 재료와 함께하면 식이섬유와 단백질 함량이 증가하여, 맛을 희생하지 않고도 만족스럽고 영양가 있는 옵션을 제공합니다. 풍부하고 맛있는 이 다채로운 요리를 즐겨보세요!
