1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
17.6
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치와 옥수수가 들어간 충전된 토마토
참치와 옥수수로 가득 채운 토마토는 신선하고 생기 넘치는 요리로, 맛있는 튜나, 달콤한 옥수수, 그리고 향신료가 섞인 풍미로운 속재료로 가득한 유화로운 요리입니다. 이 매력적인 창작물은 지중해 요리에서 유래된 것으로, 가볍고 영양가 있는 재료로 유명합니다. 튜나의 단백질과 옥수수의 식이 섬유가 풍부하여 균형 잡힌 식단을 지원하는 건강한 선택입니다. 토마토의 신선함이 풍미를 더하면서 칼로리는 낮습니다. 가벼운 점심이나 상쾌한 전채로 완벽한 이 요리는 영양가가 높을 뿐만 아니라 시각적으로 매력적입니다. 각기 다른 매력이 있는 지중해의 맛을 즐기세요!
