1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
316
칼로리
16.9
단백질
33.2
탄수화물
13.1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
316 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.1 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.5 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 116 mg | 38% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 33.2 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 16.9 g | 33% | |
| 비타민 D | 24 mcg | 120% | |
| 칼슘 | 232 mg | 17% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 476 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 스터프드 쉘 (Stuffed Shells)
스테프드 쉘(Stuffed Shells)은 큰 파스타 쉘에 리코타 치즈, 모짜렐라, 신선한 허브로 가득 채운 맛있는 이탈리아 요리입니다. 톡 쏘는 마리나라 소스에 구워져 부드럽고 황금빛 마무리를 위해 파르미산 치즈를 솔솔 뿌렸습니다. 이 요리는 이탈리아의 풍미를 느낄 수 있을 뿐 아니라, 시금치나 저지방 토끼고기로 영양을 더할 수 있습니다. 그러나 치즈로 가득한 내용물이 칼로리가 높을 수 있으므로 포션 사이즈에 유의하세요. 가족 모임용으로나 따뜻한 간식으로 제격인 이 푸짐한 클래식 요리를 맛보세요!
