1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 살몬에 속인 생선
스테이크 살몬은 부드러운 살몬 필렛을 크림 치즈, 신선한 허브, 볶은 시금치로 가득 채운 맛있고 우아한 요리로, 해안 요리에서 유래되었습니다. 이 요리는 풍부한 맛과 생기 넘치는 재료를 결합하고 있습니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 심장에 좋은 옵션을 제공하며 웰니스를 증진할 수 있습니다. 크림 치즈가 호사롭게 느껴지게 하는 반면 그리스 요거트로 가볍게 대체할 수 있습니다. 주중 저녁식사나 특별한 행사에 완벽한 스테이크 살몬은 식감을 감탄시키고 몸을 영양 어린 채워줄 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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