1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 공붕
감자 고로케는 감자의 편안한 맛을 육즙 가득한 속재료와 어우러진 맛있는 요리로, 다양한 문화에서 기반을 두고 있습니다. 바삭바삭한 황금빛 외피로 감싸진 크리미한 감자는 치즈, 허브, 향신료와 같은 맛있는 재료, 혹은 채소와 고기를 다진 것으로 섞여 있습니다. 물론 입맛을 돋우지만, 칼로리와 탄수화물이 높을 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 튀기는 대신 구워서 신선한 재료를 사용하여 더 건강한 버전으로 만들 수 있습니다. 이 맛있는 간식의 풍부한 전통을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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