1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
28.6
단백질
23.8
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 소라살네향독시ㄹ
짜여진 홍합은 통상 풍성한 홍합에 쌀, 허브, 토마토 및 향신료로 가득 찬 맛있는 혼합물이 가득한 지중해의 고급 디저트로, 터키와 그리스 해안 지역에서 기원한 이 요리는 바닷가의 풍부한 맛과 향신료가 결합된 부담 없는 재료로 만들어진다. 홍합 자체가 탄단백질과 필수 오메가-3 지방산의 훌륭한 원천인 반면, 내용물은 기분 좋은 변화를 준다. 튀기거나 구워 먹을 수 있으나 가벼운 조리법을 선택하면 건강한 한입이 가능해져 어디서나 해산물을 좋아하는 이에게는 맛과 영양이 가득한 진미한 대접이 된다!
