1 serving (25 grams) contains 72 calories, 2.7 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
547.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.5 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.8 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 26.6 mg | 8% | |
| 나트륨 | 1212.2 mg | 52% | |
| 총 탄수화물 | 52.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 20.3 g | 40% | |
| 비타민 D | 38 mcg | 190% | |
| 칼슘 | 279.3 mg | 21% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 824.6 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양송이 버섯
스테이크와 계란볶음은 맛있는 요리로 아침 식사에 적합합니다. 이 우아한 요리는 고기의 담백함과 계란의 크림같은 부드러움이 어우러져 풍성한 맛을 선사합니다. 스테이크는 단단한 식감을 제공하고, 계란볶음은 부드럽고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 아침 식사로 선택하면 에너지가 충전되고 하루를 신선하게 시작할 수 있습니다. 또한, 스테이크와 계란볶음은 간단히 만들 수 있어 바쁜 아침에도 편리합니다. 함께 곁들여지는 신선한 채소나 곁밥과 함께 하면 영양도 균형있게 섭취할 수 있습니다. 완벽한 아침 식사로 따뜻한 커피나 차와 함께 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 양송이 버섯 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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