1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
5.7
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잉어피끼 만든 호박
마늘이 속을 메운 요리는 지중해 요리에서 비롯된 맛있는 요리로, 부드러운 마늘 호박을 비어 놓고 허브, 채소, 퀴노아 또는 소고기 미가 등의 담백한 혼합물로 가득 채우는 것을 특징으로 합니다. 이 든든한 식사는 맛뿐만 아니라 비타민과 식이섬유가 풍부하여 건강한 영양소의 원천인 호박에서 제공됩니다. 채워진 재료에 따라 방탕스러울 수도 있지만, 마늘이 속이 잘 밸런스 잡힌 옵션으로, 지중해의 맛을 집으로 가져와 건강하고 만족스러운 저녁 식사에 안성맞춤입니다.
