1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지 요리
Stuffed Lady Finger는 인도 요리에서 기원하는 매우 맛있는 요리로, 연한 오크라에 감칠맛 나는 혼합 양념, 양파, 그리고 상큼한 토마토로 가득 채워집니다. 이 화사한 레시피는 맛있을 뿐만 아니라 영양소도 풍부하여 식이섬유와 항산화제를 풍부하게 제공합니다. 종종 조금의 기름으로 볶아서 준비되지만, 전체 재료는 건강에 좋은 식품으로 유지됩니다. 채식 요리나 주요 요리로 완벽하며, Stuffed Lady Finger는 인도의 풍부한 요리 전통을 즐기는 맛난 방법으로 건강한 식습관을 맛있게 경험할 수 있습니다!
