1 serving (140 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
339.0
칼로리
6.8
단백질
50.8
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 678.0 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 50.8 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.8 mg | 5% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 254.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 삼발자기(Dolma)
쌀을 넣은 왕 포도잎 요리는 지중해와 중동 요리에 깊게 뿌리를 둔 맛있고 향기로운 요리입니다. 부드러운 포도잎으로 감싼 식감 있는 밥, 허브, 그리고 양념이 섞여 만들어져 딜, 민트, 레몬과 같은 재료를 통해 상쾌한 맛을 냅니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 선택지입니다. 올리브 오일을 뿌려 풍부한 맛을 더할 수 있으며 차가운 또는 따뜻한 상태로 즐기실 수 있습니다. 안주로나 주식으로, 고윳값 있는 맛과 전통을 충족시켜주는 요리입니다!
