1 serving (140 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
339.0
칼로리
16.9
단백질
33.9
탄수화물
13.6
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.6 g | 17% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 50.8 mg | 16% | |
| 나트륨 | 678.0 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 33.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 16.9 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.8 mg | 5% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 254.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고기로 채운 포도잎(ActionEventchef)
육류가 들어간 포도잎 요리는 맛있는 지중해 요리이며, 향긋한 생선, 쌀, 향신료로 가득 찬 부드러운 포도잎으로 만들어집니다. 이 전통적인 특산품은 미들이스턴 및 그리스 요리에서 자주 즐겨지며, 짭조름한 맛과 살짝 신맛이 어우러진 매력적인 맛을 제공합니다. 고기의 단백질과 쌀, 그리고 포도잎에서 얻는 식이섬유가 풍부하며, 또한 저지방 고기와 최소한의 오일을 사용하여 준비한다면 건강한 옵션이 될 수 있습니다. 안주로나 주요 요리로서 완벽하며, 육류가 들어간 포도잎은 지중해의 맛을 당신의 식탁으로 가져다줍니다.
