1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 가자미 구이
가득 찬 대구는 부드러운 대구 필렛이 풍미 있는 속재료로 감싸인 맛있는 해산물 요리입니다. 이 클래식한 레시피는 종종 향신료가 발린 빵가루, 신선한 허브, 그리고 새우나 게와 같은 맛있는 해산물을 혼합하여 해변 향이 나는 맛을 낸다. 뉴잉글랜드 전통 미식에서 기원한 이 요리는 바닷물 신선한 재료를 잘 드러내고 있다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 가득 찬 대구는 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 좋은 식사입니다. 완벽하게 구워내어 가벼우면서도 만족스러운 다이닝 경험을 제공하여 어떤 행사에도 완벽합니다. 이 맛있는 요리를 즐기며 바닷가의 맛을 만끽하세요!
