1 serving (140 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
423.7
칼로리
33.9
단백질
25.4
탄수화물
20.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.3 g | 26% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1016.9 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 25.4 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 33.9 g | 67% | |
| 비타민 D | 169.5 mcg | 847% | |
| 칼슘 | 135.6 mg | 10% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 423.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 게 속살
게 속 껍질은 해안 요리에서 온 해산물 요리로, 특히 미국 남부의 요리에서 인기가 많습니다. 이 맛있는 간식은 부드러운 게 고기를 향긋한 빵 가루, 신선한 허브, 약간의 향신료와 섞어서 바삭한 게 껍질 안에 사랑을 가득 담았습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 좋으며 바다의 풍부함을 식탁 위로 가져다줍니다. 버터향 나는 크러스트를 가지고 있는 이 요리는 사치스러우면서도 가벼운 샐러드와 함께하면 식사를 한 층 더 풍성하게 만들어줄 수 있습니다. 맛있는 한 입마다 바다의 풍미를 만끽하세요!
