1 serving (140 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
423.7
칼로리
33.9
단백질
25.4
탄수화물
20.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.3 g | 26% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1016.9 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 25.4 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 33.9 g | 67% | |
| 비타민 D | 84.7 mcg | 423% | |
| 칼슘 | 135.6 mg | 10% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 508.5 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 게맛살 (ge-matsal)
가득 찬 게는 부드러운 게고기와 빵가루, 허브, 그리고 양념과 섞인 맛있는 재료로 만든 맛있는 해산물 요리입니다. 연안 전통에서 비롯된 이 훌륭한 요리는 남부 지역 요리의 본질을 담고 있으며, 종종 해산물이 풍부한 지역에서 즐겨 먹습니다. 게고기는 단백질과 필수 오메가-3 지방산을 풍부하게 함께 제공하지만, 많은 레시피에 추가된 버터와 크림의 열량을 주의해야 합니다. 안주로나 주요 요리로 완벽한 게 요리는 만족스럽고 축제 분위기가 물씬 나는 바다의 풍미를 제공합니다!
