1 serving (140 grams) contains 210 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
354.6
칼로리
16.9
단백질
37.2
탄수화물
15.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
354.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.2 g | 19% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 50.7 mg | 16% | |
| 나트륨 | 1013.2 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 37.2 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 16.9 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 101.3 mg | 7% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 253.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 가리비조개 찜
가득 찬 조개는 맛있는 해안 요리로, 연한 조개에 빵 가루, 허브, 그리고 향신료로 만든 맛있는 혼합물이 가득 채워져 있으며 종종 마늘 향과 레몬을 약간 넣어 향을 더합니다. 뉴잉글랜드 요리에서 시작된 이 환상적인 전채 안주는 바닷물의 풍부한 맛을 잘 표현합니다. 조개는 단백질 및 철, 아연과 같은 필수 미네랄의 좋은 공급원이지만 빵 가루 속이 추가 열량과 탄수화물을 제공할 수 있습니다. 해변 식사의 본질을 담아 날것이 구워져 맛있게 구워진 이 맛잋은 간식을 즐겨보세요.
