1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가득 찬 오징어
가득 찬 오징어는 지중해에서 기인한 맛난 요리로, 부드러운 오징어에 빵 가루, 마늘, 허브, 그리고 향신료로 만든 맛있는 혼합물을 채운 요리를 보여줍니다. 이 고전적인 이탈리아 요리는 종종 풍부한 토마토 소스와 함께 제공되어 대담한 맛을 살려냅니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 오징어는 특히 튀기기보다 구워 또는 오븐에 구울 때 건강한 해산물 옵션이 됩니다. 이제 해양 신선함과 자작한 좋음의 조화를 맛볼 수 있는 요리보물의 매력적인 조합을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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