1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 양송이두르기
양배추 롤은 부드러운 양배추 잎으로 가득 채운 고기, 쌀, 향신료로 만든 고소한 혼합물을 동원한 위안 차리는 요리입니다. 동유럽 요리에서 유래된 이 롤은 주로 폴란드와 헝가리 같은 국가에서 즐겨 먹습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 식사 옵션으로 건강한 선택지를 제공하며 싱싱한 허브와 향신료를 첨가함으로써 특히 맛있는 식사가 됩니다. 맛있게 푸짐하지만, 저지방 고기를 사용하거나 쿠이노아로 쌀을 대체함으로써 가볍게 만들 수도 있습니다. 모든 행사에 즐길 수 있는 따뜻하고 전통적인 양배추 롤의 매력적인 요리를 즐기세요!
