1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 속이 찬 양배추 롤
속을 채운 양배추 롤은 동유럽 요리에서 기원한 맛있고 든든한 요리입니다. 부드러운 양배추 잎에 고소한 내용물을 싸서 만들어지는데, 일반적으로는 육류, 쌀, 향신료로 만든 혼합물을 사용합니다. 종종 신맛 나는 토마토 소스에 끓여내어 이 롤은 맛의 균형을 제공합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 식사를 제공하며, 양배추는 소중한 비타민과 항산화제를 제공합니다. 부드러운 소스를 얹으면 엄청날 수 있지만, 건강한 선택으로 순위에 맞는 육류를 사용하고 추가로 채소를 더해 더 건강하게 만들 수 있습니다. 속을 채운 양배추 롤의 위안을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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