1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양배추 잎에 속을 넣은 요리
속을 채운 양배추 잎은 동유럽 요리에서 전통적으로 발견되는 맛있고 건강한 요리입니다. 부드러운 양배추 잎에 조미된 다진 고기, 쌀, 향신료가 들어간 맛있는 속재료를 싸서 만들어집니다. 종종 신 맛이 나는 토마토 소스에 끓이고, 이롭지만 마음을 따뜻하게 하는 별미입니다. 단백질과 섬유로 가득 차 있어 건강한 식사 옵션을 제공하지만 소스의 풍부함으로 인해 추가 칼로리가 생길 수 있습니다. 가족 식사로 즐기거나 특별한 날을 위한 요리로 즐기든, 속을 채운 양배추 잎은 따뜻함과 전통을 식탁에 가져다줍니다.
