1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 미끌레나살, 소고기 없이
민트 당근이 없는 고구마 장작은 신선한 채소와 건강한 재료를 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 컬러풀한 고구마는 퀴노아, 흑콩, 옥수수, 다진 토마토로 가득하며, 멕시코 요리의 향긋한 향신료로 양념한 맛있는 조합으로 가득합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 이 요리는 가벼우면서도 만족스럽기 때문에 저녁 식사로 건강한 선택입니다. 적은 지방 함유량과 신선한 고구마에서 비타민을 많이 섭취할 수 있어 채식주의자 및 건강한 식사를 즐기려는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 매 끼에서 풍부한 맛을 만끽하세요!
