1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 볶음 (avocado bokkeum)
아보카도 속 요리는 캘리포니아 식품의 중심지에서 온 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 활기찬 창조물은 익은 아보카도 안에 쥬시한 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 단백질이 풍부한 병아리 콩 등 신선한 재료들로 푸짐하게 채워져 있습니다. 산뜻한 레몬 비네그레트를 뿌려 상쾌하면서도 만족스러운 맛을 낸다. 건강한 지방, 식이섬유, 비타민이 풍부한 이 요리는 입맛을 즐겁게 만들뿐 아니라 심장 건강과 체중 관리에 도움을 줍니다. 가벼운 점심이나 든든한 간식으로, 건강을 중시하는 식품 애호가에게 완벽한 즐거움입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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