1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 호박을 속으로 채운 요리
호박 속 고구마는 구운 호박 고구마의 토순한 단맛과 향신료를 섞은 맛있는 요리입니다. 전형적으로 퀴노아나 쌀을 넣어 시길라는 건강한 채소들과 섞어 만들며, 종종 싸이지와 타임과 같이 향신료를 강조하여 따뜻하고 향긋한 맛을 낸다. 다양한 요리에서 기반을 둔 이 요리는 가을에 가장 빛나며, 안락함과 영양의 완벽한 조화를 상징한다. 비타민, 식이섬유 및 단백질이 풍부하며 음식을 포만감있게 만드는 이 요리는 건강한 선택뿐만 아니라 든든한 식사나 축제 행사에도 적합하다. 매 입맛 속 양식과 건강함을 만끽해보세요!
