1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연두콩 샐러드
스트링 빈 샐러드는 싱그러운 녹색 스트링 빈과 생기발랄한 체리 토마토, 바삭바삭한 빨간 양파, 그리고 톡 쏘는 레몬 비네그레트를 결합한 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 녹두는 비타민 A, C 및 K의 훌륭한 원천인 반면 토마토는 풍미와 항산화물질을 추가합니다. 페타 치즈와 신선한 허브를 약간 뿌려 고르게 섞으면 가벼우면서도 만족스러운 선택지가 됩니다. 사이드 요리나 주요 요리로 완벽한 '스트링 빈 샐러드'는 건강한 재료를 즐길 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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