1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
517.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 94.0 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 22.7 g | 81% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 31.3 g | 62% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 123.9 mg | 9% | |
| 철분 | 7.6 mg | 42% | |
| 칼륨 | 2028.4 mg | 43% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물
스트링 빈은 생기 넘치고 영양 가득한 요리로서 싱그러운, 살짝 씹히는 완두콩의 본질을 축하합니다. 미국 고전 요리에서 비롯된 스트링 빈은 종종 마늘로 볶거나 올리브 오일에 버무려지거나 생으로 삶아 밝은 색상과 풍미를 유지합니다. 비타민 A, C 및 K와 섬유로 가득한 이 다재다능한 채소는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 부착물이나 주식으로 제공되는 경우 모두, 스트링 빈은 색상과 영양을 추가하는 건강하고 즐거운 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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