1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
76.2
칼로리
1.7
단백질
18.3
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.3 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 11.7 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 364.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 딸기와 블루베리
딸기와 블루베리는 맛과 영양이 풍부한 매력적인 베리로 분출한다. 북아메리카와 유럽에서 기원한 이 활기찬 과일들은 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부하다. 칼로리가 낮아 샐러드, 디저트 또는 스무디에 완벽한 추가물이다. 달콤하고 신랄한 맛으로 유명한 이 베리들은 식사를 높여주는 것뿐만 아니라 심장 건강과 개선된 뇌 기능에도 도움을 준다. 신선한 상태로, 혹은 건조시킨 것이나 잼으로 섭취하여 건강하고 맛있는 간식을 즐기세요!
