1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 7.3 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 228.4 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 딸기와 블루베리
딸기와 블루베리는 맛과 영양이 가득한 활기찬 초식 식품입니다. 이 매혹적인 베리는 항산화제, 비타민 C, 그리고 식이섬유가 풍부하여 건강한 식습관에 안성맞춤입니다. 북미와 유럽에서 기원한 이들은 신선한 샐러드부터 고급스러운 디저트까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 홀로 먹는 것이나 스무디로 혼합하거나 요거트 토핑으로 즐기세요. 두 과일 모두 심장 건강을 촉진하고 소화를 개선하며, 뇌 기능을 향상시킬 수도 있습니다. 자연스러운 달콤함과 웰빙 증진을 위해 딸기와 블루베리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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