1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 15.5 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 183.3 mg | 14% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 742.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물 볶음
스티어프라이 물푸레나물은 풍부한 맛과 영양상의 이점을 지니고 있는 생기 넘치는 요리입니다. 동남아시아에서 유래한 이 요리는 부드럽고 잎이 많은 물푸레나물이 마늘과 간장을 넣어 볶아내어 짠맛과 구수함이 조화롭게 어우러진 완벽한 요리입니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 비타민 A와 C가 풍부하여 건강한 식사를 원하는 이들에게 탁월한 선택지입니다. 물푸레나물은 높은 철분과 식이섬유 함량으로 소화를 촉진하고 전반적인 웰빙에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아시아의 맛을 내 집 식탁에 가져다 주는 맛있고 영양가 있는 이 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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