1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물 볶음
볶음 시금치는 아시아 요리에서 온 활기차고 바삭바삭한 채소 요리입니다. 신선한 시금치가 완벽하게 볶혀지며, 이 요리에는 대개 마늘, 생강, 그리고 짭짤한 소스 한 방울이 들어가는 특징이 있습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유돼 있는 시금치는 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 저칼로리 고르는 옵션이며, 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 채소 요리로든 가벼운 주요 요리로든 완벽하며, 볶음 시금치는 여러분의 식탁에 맛과 색을 더해주면서 균형 잡힌 식사를 장려합니다. 언제나 상쾌한 식감과 생기 넘치는 맛을 경험해 보세요!
