1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음양배추
볶은 양배추는 생기가 넘치며 빠르게 요리할 수 있는 요리로, 싱싱한 양배추를 종이같은 색상의 채소들(색상종이 같은 채소들)인 파프리카, 당근, 마늘과 함께 볶은 것을 특징으로 합니다. 아시아 요리에서 유래한 이 맛있는 볶음요리는 종종 간장과 생강을 넣어 맛을 내며, 영양소가 풍부한 양배추는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 건강한 식사로 훌륭한 선택입니다. 이 요리는 맛있다는 것뿐만 아니라 C와 K 같은 필수 비타민도 함께 제공하여 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 맛있는 반찬이나 가벼운 주요 요리로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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