1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음 콩나물
볶음청경채는 싱싱한 청경채를 뜨거운 팬에서 볶아 낸 신선함을 드러내는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 즐거운 레시피는 종종 마늘, 생강, 소금에 쪼금 추가하여 맛을 높인 채 간단하게 유지합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 채소는 건강에 좋고 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 딱인 반찬입니다. 빠른 조리 시간으로 싱싱함과 밝은 녹색을 유지하는 이 채소는 맛과 영양소의 파동을 제공합니다. 볶음청경채로 당신의 식판에 맛있고 건강한 추가물을 즐기세요!
