1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
23.8
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 달걀
볶은 달걀은 신선한 달걀과 파프리카, 양파, 그리고 잎채소와 같은 다채로운 야채를 결합한 맛있고 다재다능한 요리입니다. 아시아 요리에서 유래되었으며, 중국과 태국 요리에서 특히 인기가 많습니다. 이 빠른 레시피는 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 달걀은 비타민 D와 B12의 좋은 원천을 제공하며, 야채는 식이섬유와 항산화제를 추가합니다. 일반적으로 건강에 좋은 선택지이지만 사용된 오일과 음식의 양을 신중하게 고려하세요. 향긋한 아침식사, 점심 또는 저녁으로 볶은 달걀을 즐겨보세요. 포만감을 주는 것뿐만 아니라 영양도 풍부합니다!
