1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
61.2
칼로리
4.5
단백질
6.0
탄수화물
3.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.7 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 시금치
볶음 시금치는 아시아 요리의 풍부한 맛을 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 빠른 조리법은 신선한 시금치를 마늘, 생강, 간장을 넣어 볶아 광택이 나고 맛있는 요리를 만들어냅니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 지원합니다. 빠른 볶음 과정은 시금치의 영양소를 보존하면서 만족스러운 식감을 추가합니다. 알찬 주식이나 가벼운 주요 요리로 최적이며, 볶음 시금치는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 추가물입니다. 접시에 건강한 한 입의 즐거움을 느껴보세요!
