1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
3.2
단백질
37.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 37.9 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.0 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 연근 볶음 (yeongeun bokkeum)
볶은 연근은 아시아 요리에서 인기 있는 재료인 연근의 독특하고 바삭한 질감을 부각해주는 맛있는 요리입니다. 전형적으로, 화려한 채소인 파프리카, 당근, 그리고 피스타치오가 첨가되어 다채롭게 어우러진 색다른 요리가 만들어집니다. 짭짤한 간장과 참기름 향이 가미된 이 요리는 풍미가 풍부합니다. 식이 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 연근은 소화를 지원하고 면역 시스템을 강화하는 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 반찬이나 주요 요리로 제공되는 볶은 연근은 동양 풍의 맛을 즐기는 영양가 높고 맛있는 방법입니다.
