1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생강 파 마늘 어류 필렛 볶음 (saenggang pa maneul eoryu fillet bokkeum)
스티어 프라이 생강 파 스프링 어니언 피쉬 필렛은 신선한 생선의 부드러운 맛을 강조한 생동감 넘치고 풍미 있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 고기의 부드러운 필렛이 생생한 생강과 바삭한 스프링 어니언과 함께 볶아져 맛있는 풍미를 만들어냅니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 칼로리가 낮아 심장 건강을 촉진하는 이 요리는 핵심 영양소를 보존해주는 빠른 조리법 덕분에 맛뿐만 아니라 매우 영양가 있습니다. 삶은 쌀 위에 담아 맛있고 영양가 있는 완벽한 한 끼 식사로 제공하세요!
