1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중국 브로콜리 볶음 (jungguk beurokoll-i bokkeum)
볶음 요리된 중국 브로콜리는 부드러운 대파 또는 가이란 줄기가 완벽하게 볶아져 생동감 있고 바삭한 요리입니다. 이 클래식 중국 요리는 풍부한 약간 쓴 맛을 강조하며 마늘과 간장으로 훌륭하게 어우러져 진한 맛을 줍니다. 중요 영양소로 가득한 중국 브로콜리는 비타민 A, C, K 및 식이섬유와 항산화제의 훌륭한 원천으로, 칼로리가 낮아 건강한 식사에 최적의 선택입니다. 이 맛있는 볶음 요리를 사이드로 또는 메인 요리로 즐기며, 당신의 식탁에 활력과 영양을 불어넣어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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