1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
80.0
칼로리
4.8
단백질
11.2
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 스티어 프라이 복수어
볶음시금치는 중국 요리에 기원을 둔 잎채소인 부드러운 시금치를 사용한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 고온에서 빠르게 볶아내어 만드는 이 볶음요리에는 보통 화려한 채소들인 파프리카, 당근, 새뽕이 포함되며 마늘과 생강으로 풍미를 낼 수 있습니다. A, C, K 비타민 등 꼭 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 시금치는 소화 및 뼈 건강을 지원하여 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이 신속하고 쉬운 식사는 맛 뿐만 아니라 건강한 생활 방식에 쉽게 어울리는 저열량 고섬유 요리를 즐기는 즐거운 방법이기도 합니다.
