1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 500 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 375 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음 콩나물
볶은 숙주나물은 신선한 숙주나물, 파프리카, 파초가 들어간 생기 넘치고 바삭바삭한 요리로, 간장과 마늘의 고소한 혼합으로 어우러져 있습니다. 아시아 요리인 중국 요리에서 비롯된 이 요리는 빠르게 만들 수 있으면서도 풍미가 풍부합니다. 숙주나물은 비타민 C와 K 그리고 건강에 좋은 항산화제들의 훌륭한 원천이며, 따라서 이 볶음 요리는 영양가 있는 선택입니다. 칼로리가 낮고 섬유가 풍부해서 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사를 원하는 모두에게 완벽합니다. 이 맛있는 요리를 온전한 연회를 위해 밥 위에 올리거나 사이드로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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