1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
4.8
단백질
11.1
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)
볶은 물시금치는 동남아시아 요리에서 온 실망시키지 않는 요리로, 특히 태국과 베트남 같은 나라에서 인기가 많습니다. "강콩"으로 알려진 이 생기백년의 초록색 잎채소는 마늘과 함께 빨리 볶아내어 소금 간에 또는 소스로 가볍게 양념하여 조금 덜 매운 맛을 냅니다. 필수 영양소가 풍부한 물시금치는 칼로리가 낮지만 비타민 A와 C가 풍부하여 건강에 관심 있는 이들에게 환상적인 선택입니다. 연한 식감과 약간 흙맛이 나는 맛이 밥이나 단백질 요리의 반찬으로 아름답게 어울리며 당신의 식탁에 색다른 맛과 영양을 제공합니다. 어떤 식사에도 딱인 빠르고 쉬운 요리를 즐기세요!
