1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오징어 볶음 (Ojing-eo bokkeum)
볶음오징어는 아시아 요리의 본질을 담아내는 맛있는 요리입니다. 신선한 오징어와 파프리카, 스냅 콩과 같은 화려한 채소를 사용하며 마늘, 생강, 간장에서 나오는 강렬한 맛으로 풍성해요. 이 빠른 조리 방법은 오징어의 부드러운 식감을 보존하면서 야채를 바삭하게 보존합니다. 고단백, 칼로리가 낮아 건강한 옵션이며 쌀이나 국수 위에 올려서 즐기기 좋아요. 볶음오징어의 황홀한 맛을 즐기며 맛있을 뿐만 아니라 영양가 있는 요리를 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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