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시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)

시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)

Vegetable

항목 등급: 87/100

1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
82
칼로리
6
단백질
8
탄수화물
5
지방

영양 정보

1 컵 (200g)
칼로리
82
% 일일 값*
총 지방 5 g 6%
포화 지방 0.8 g 4%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 130 mg 5%
총 탄수화물 8 g 2%
식이 섬유 4.8 g 17%
당류 0.8 g
단백질 6 g 12%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 198 mg 15%
철분 5.4 mg 30%
칼륨 1116 mg 23%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

칼로리 출처

31.7%
23.8%
44.6%
지방: 45 cal (44.6%)
단백질: 24 cal (23.8%)
탄수화물: 32 cal (31.7%)

About 시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)

볶은 시금치는 싱싱한 시금치, 마늘, 간장을 섞어 맛의 폭발을 일으키는 화려한 요리입니다. 아시아 요리에서 비롯된 이 빠르고 쉬운 레시피는 시금치의 자연스러운 맛을 돋보이게 합니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 철분과 항산화제로 가득 차 있어 영양분이 풍부합니다. 신선한 녹색 색깔과 바삭한 질감을 유지하는 빠른 조리 방법은 맛뿐만 아니라 건강에 이로운 반찬이 되어 모든 식사에 잘 어울립니다. 이 간단하면서도 만족스러운 요리로 당신의 미각을 높이고 몸을 건강하게 가꾸어보세요!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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