1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
12.7
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참기름 볶음 아스파라거스
깨를 넣은 볶음 아스파라거스는 연한 아스파라거스 줄기를 가지고, 참깨 오일, 마늘, 참깨 씨앗으로 향긋하게 볶아낸 생동감 있는 요리입니다. 이 화려한 레시피는 아시아 요리에서 영감을 받아 간단한 재료가 빛을 발합니다. 아스파라거스는 비타민 A, C, K가 풍부하여 어떤 식사에도 영양 가득한 선택입니다. 빠른 볶음 방법은 아스파라거스의 식감을 유지시키면서 자연스러운 맛을 더해줍니다. 사이드 디시나 가벼운 주요 요리로 완벽한 깨를 넣은 볶음 아스파라거스는 맛뿐만 아니라 건강한 식사를 위한 좋은 선택입니다!
