1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아티초크가 포함된 감자 볶음
감자와 아티초크 볶음은 부드럽고 황금빛 감자와 독특하고 토양 맛이 나는 아티초크 심지를 아름답게 결합한 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 화사한 레시피는 심플하면서도 맛있는 볶음으로 건강한 재료를 자랑합니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 소화 건강을 지원하고 식사에 만족스러운 식감을 더합니다. 적은 양의 오일과 빠른 조리 시간으로 제공되는 이 요리는 더 무거운 튀긴 선택지에 대한 건강한 대안을 제공하여 어떤 주중 저녁 식사에도 탁월한 선택이 됩니다. 풍부하고 튼튼한 맛을 즐기며 몸을 영양 공급하세요!
