1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
144
칼로리
4.8
단백질
16.0
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
144 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자잎 볶음
감자잎 볶음은 인도와 동남아시아를 포함한 다양한 아시아 요리에서 인기 있는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 연한 감자잎으로 만들어진 이 요리는 마늘, 향신료, 가끔 토마토를 섞어 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 잎채소는 항산화제가 풍부하며 식이섬유를 풍부하게 함께 제공합니다. 이 간편한 볶음은 준비하기 간편할 뿐만 아니라 계절 식재료를 즐길 수 있는 환상적인 방법으로, 식물성 식사에 이상적인 선택입니다. 이 요리는 건강한 반찬이나 가벼운 주요 요리로 즐기세요!
