1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
23.7
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 굴 볶음
볶은 굴은 신선한 굴의 섬세한 맛이 완벽하게 볶혀 나온 매력적인 요리로, 특히 중국 요리에서 인기 있는 아시아 요리에서 유래했습니다. 이 요리는 굴의 짭쪼름한 달콤함을 파프리카와 대파와 같은 화사한 채소와 결합시킵니다. 짭쪼름한 마늘과 간장으로 풍미를 높인 각 입맛이 우마미 풍부함을 자아냅니다. 굴은 단백질과 필수 미네랄의 풍부한 원천일 뿐만 아니라 건강한 오메가-3 지방산도 제공합니다. 신속하게 준비할 수 있으며 영양소가 풍부하여, 볶은 굴은 해산물을 건강하고 맛있게 즐기는 맛난 방법입니다.
