1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 가이란
볶음 관자는 중국 요리의 핵심에서 온 생기 넘치고 영양가 풍부한 요리입니다. 이 기분 좋은 볶음은 중국 브로콜리로도 알려진 신선한 관자를 마늘과 간장을 넣어 완벽하게 볶아낸 요리입니다. 비타민 A, C 및 칼슘이 풍부한 관자는 맛뿐만 아니라 건강한 피부와 튼튼한 뼈를 촉진합니다. 주로 반찬으로 제공되며, 이 요리는 아무 식사나 활기를 불어넣는 즐거운 바삭함과 풍미를 제공합니다. 건강한 식물 기반 옵션을 찾는 사람들에게 좋은 선택인 볶음 관자는 식단 속에서 녹색 채소를 즐기는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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