1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
4
단백질
20
탄수화물
8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음 녹두
볶은 콩나물은 맛과 바삭함으로 가득한 활기찬 요리입니다. 이 클래식 아시아 음식 영감을 받은 레시피는 신선한 콩나물을 마늘, 생강, 그리고 소금이 약간 간을 내어 완벽하게 볶아낸 요리입니다. 손쉽게 준비할 수 있으며, 콩나물의 밝은 색상과 바삭한 식감을 유지하여 매력적인 반찬으로 만들어줍니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 콩나물은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 식습관을 촉진합니다. 간단한 재료와 진한 맛이 결합된 볶은 콩나물은 끝없이 톡톡 튀는 맛이 일품이며, 어떤 식사에도 잘 어울리면서도 영양가 있는 선택지입니다!
