1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 볶음
볶은 생선은 생선을 좋아하는 이들에게 완벽한 화사하고 맛있는 요리입니다. 이 기쁨 나누는 식사는 일반적으로 풋내기 생선 필레와 빨간 고추, 브로콜리, 가는 완두콩과 같은 다채로운 채소와 함께 볶아집니다. 아시아 요리에서 비롯된, 특히 중국의 볶음법으로 유명한 요리는 생선의 연한 질감과 영양소를 유지하는 빠른 조리 방법으로 알려져 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득한 볶은 생선은 맛뿐만 아니라 심장 건강도 도와주어 점심이나 저녁 식사로 균형 있는 선택을 제공합니다. 완전하고 만족스러운 경험을 위해 쟈스민쌀과 함께 즐기세요!
